Je m’appelle Sandra, j’ai 34 ans et je suis Coach en nutrition et professeur de Yoga depuis 14 ans. J’ai créé ce media pour vous transmettre des conseils utiles dans votre quotidien. J’espère que vous trouverez son contenu utile 😊…
Mon parcours
Passionnée par le lien entre alimentation et bien-être, j’ai découvert très tôt les bienfaits d’une nutrition consciente à travers ma pratique du yoga. Cette double expertise me permet d’aborder la santé de manière holistique : nourrir son corps, mais aussi son esprit.
Ma philosophie
Sur 1001fruits.net, je partage ma conviction profonde : les fruits sont nos meilleurs alliés santé ! Véritables concentrés de vitamines, minéraux et antioxydants, ils méritent une place de choix dans notre alimentation quotidienne.
Ma devise : « Manger sainement sans se priver, avec plaisir et simplicité »
Ce que je vous propose
✨ Des conseils nutritionnels basés sur les recommandations officielles (PNNS, Santé Publique France)
🍎 Des focus sur les fruits : bienfaits, saisons, recettes, astuces de conservation
🧘♀️ L’alliance nutrition-yoga pour une santé globale
👨👩👧👦 Des solutions pour toute la famille adaptées à chaque âge et mode de vie
💡 Des astuces pratiques pour intégrer facilement 5 fruits et légumes par jour
🍽️ Des recettes simples et gourmandes à base de fruits
Mon approche
Je crois fermement que bien manger ne doit pas être compliqué ni contraignant. Pas de régimes restrictifs, pas de culpabilisation ! Mon objectif est de vous aider à :
- Comprendre vos besoins nutritionnels
- Découvrir la richesse des fruits de saison
- Retrouver le plaisir de manger sainement
- Allier nutrition et activité physique (yoga, marche, sport)
- Prendre soin de vous naturellement
Mes valeurs
🌱 Authenticité : des conseils testés et approuvés
💚 Bienveillance : chacun avance à son rythme
🌍 Naturalité : privilégier les aliments bruts et de saison
📚 Pédagogie : vulgariser pour rendre accessible
✨ Plaisir : la santé passe par la gourmandise !
Mon engagement
À travers 1001fruits.net, je m’engage à vous fournir des informations fiables, actualisées et scientifiquement validées, tout en restant accessible et pragmatique. Parce que votre santé mérite le meilleur, simplement.